足のむくみ解消の【重要】ポイント

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美容整体のライバルはエステです・・・札幌の小顔整顔マスターの北川です。


冬のブーツとサヨナラっと言った途端に、むくんだ足を露出しなければならない季節になりました。

そこで、足のむくみ解消の【重要】ポイントを披露します。

足元から

■ふくらはぎ

■膝窩リンパ節(ひざ)

■鼠径リンパ節(足の付け根)

■骨盤

大きく言うとこの4点です。

順番は老廃物や余分な水分の通り道になっています。

ふくらはぎは衆知の事実ですね。

ひざの裏が固い、さわると痛いという方は入念にほぐしていきましょう。

足の付け根のリンパ節はデリケートな部分ですが、体内への入り口なのでソフトに緩めてください。

最後は骨盤です。

骨盤のゆがみは内蔵が下がってしまう傾向にあります。

下がってしまうと、そこにある毛細血管やリンパ管を圧迫します。

すると入り口から入ってくる老廃物や余分な水分の流れを悪くしてしまいます。

なので、足のむくみが慢性的におきてくるのです。

4つのポイントは1つだけでも効果はありますが、長年大きなお悩みになっているのであれば、全て実践する価値はあります。

ご自分でできない骨盤矯正は、骨盤の中心にある仙骨を安定させることができるところを選んでくださいね。

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本日は以上です♪



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