有効なストレッチは身体のゆがみをなくすこと

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先ほどから雪が・・・札幌の小顔整顔マスターの北川です。


女性はストレッチが好きなんでしょうか?

池袋の時、女性のお客さまのほとんどが自宅で「ストレッチやってます」とおっしゃっていました。

でも、腰の痛みが・・・、肩こりが・・・という具合にストレッチの効果が現れてこない様子です。

理由は複数あると思いますが、身体のゆがみがある状態で行うストレッチが原因になることもあります。

最悪、身体を壊すことも実際にあります。

私は格闘技歴が長かったので感ずることがあります。

私が触れた格闘技のウォーミングアップ、つまり準備運動で必ず行うのは骨盤を中心とした身体のゆがみの矯正なんですね。

その当時は実感はなかったのですが、今にして思えばまさに矯正体操です。

歪んだ身体の状態で行う稽古は危険であり、稽古の成果も十分に発揮できなくなります。

合気道を習っている女性が、骨盤矯正後の稽古で苦手な左構えの稽古がスムーズにできるようになった、と感想をいただきました。

さまざまな意見はあると思います。

ただ言えるのは、身体のゆがみを取り除いた状態で行うストレッチがよりその効果を発揮しやすくなるということです。

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