筋肉の重さは脂肪の1.2倍

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ダイエット? 気にしない、気にしない ・・・ お元気でしょうか? 札幌の整顔整体師の北川です。
体型は変わらないけれど、体重は減ってきてるんです、という人。

ちょっと要注意ですね。

体型が変わらない、サイズが変わらないのであれば、確実に脂肪が増えて筋肉は減ってきています。

なぜなら同じ大きさなら、筋肉は脂肪の約1.2倍の重さがあるからです。

体型が変わらないので筋肉が減った分、脂肪が増えたことになります。

筋肉が減ると基礎代謝も落ちてくるので、脂肪燃焼の効率が悪くなり、ダイエット効果も先細りになってきます。

まずは筋肉をつけて燃焼効率を上げていくことです。

北海道リラクゼーション整体普及研究会

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→ http://www.biyou-senshin.com/
お問合せは、090-2737-6110 北川までお気軽にお電話ください。

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札幌の整顔整体師:北川

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